Im Vordergrund dieser Ausbildung steht das theoretische und praktische Erlernen des Autogenen Trainings und der Progressive Muskelentspannung. Sie erhalten ein vollständiges Konzept für die Durchführung von Kursen, weiterhin praxisbezogene Tipps: Krankenkassen, Volkshochschulen, Bildungseinrichtungen, Firmen, Honorare, Werbung etc.

Jeweils am darauf folgenden Montag findet die Zusatzausbildung Autogenes Training Oberstufe und PME für Kinder und Jugendliche statt. Diese können Sie entweder gleich im Anschluss oder zu einem späteren Termin besuchen.

Zu den Infos der Zusatzausbildung

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Relaxation (Progressive Muskelentspannung) wurde 1938 von Edmund Jacobson entwickelt. Sie geht von der Beobachtung aus, dass sich jede psychische Anspannung in einer Zunahme des Muskeltonus äußert. Die Verminderung dieses Muskeltonus ist das primäre Ziel der Progressiven Relaxation. Sie ist neben dem Autogenen Training das am meisten verbreitete Entspannungsverfahren. Es ist leichter zu erlernen als das Autogene Training. Forschungsergebnise der Progressiven Relaxation weisen im Vergleich zu anderen Entspannungstechniken besonders hohe gesundheitliche Vorzüge auf.

Ausbildungsinhalte Autogenes Training

• Theorie und Praxis des Autogenen Trainings

• Technik des Autogenen Trainings

• Ruhe-, Schwere- und Wärmeübung

• Atemübung, Herzübung, Sonnengeflecht

• Pendelversuch

• Formelhafte Vorsatzbildungen

• Hypnose-Selbshypnose

• Gründe zum Erlernen des Autogenen Trainings

• Phantasie- und Märchenreisen

Ausbildungsinhalte Progressive Muskelentspannung

• Theorie und Praxis der Progressiven Muskelentspannung

• Das Entspannungstraining nach E. Jacobson

• Kurzformen

• Entspannungstraining im Alltag

• Übungshilfen

• Kombination der Progressiven Relaxation mit dem Autogenen Training

• Das Jacobson Training und verwandte Übungsweisen

www.bildungspraemie.info

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