Pranayama, die Atemübungen im Yoga, sind weit mehr als nur Einatmen, Ausatmen und den Atem anhalten. Korrekt ausgeführt – regelmäßige Praxis vorausgesetzt – beruhigt es unseren Geist, klärt unsere Wahrnehmung und bereitet uns auf die nächste Stufe, die Meditation, vor.

Mudra bedeutet unter anderem Siegel, Zeichen oder Geste. Eine Körper- oder Handhaltung um Äußeres mit Innerem zu verbinden. Mudras gehören im Yoga zu den fortgeschrittenen Techniken und entfalten ihre Wirkung über inneres Erleben und kontinuierliches Üben.

Das Üben und Anleiten, die Philosophie hinter Pranayama und Mudras sowie Techniken der modernen Atemtherapie und die Anatomie der Atmung bilden die Schwerpunkte dieser Ausbildung.

Ausbildungen und Workshops