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Workshop Ashtanga Vinyasa Yoga

Das Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein Hatha Yoga System nach der Tradition von Tirumalai Krishnamacharya. Regelmäßig ausgeführt führt dieser Yoga-Stil zu Kraft, Ausdauer und innerer Ruhe.

Nach einer theoretischen Einführung in das Ashtanga Vinyasa System und dessen Tradition erarbeiten wir im praktischen Teil die Kernstücke: Asana (Körperübungen), Ujjayi (Siegreicher Atem), Bandhas (Energieverschlüsse) und Drishtis (Blickpunkte).

Workshop-Inhalte

  • Traditon und Philosophie des Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Basic Asana Praxis mit 20 Asanas der ersten Serie

Workshop-Leitung

Sven Jansen

Termine & Gebühren
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