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Workshop Yin Yoga

Yin Yoga, welches ursprünglich unter dem Namen Dao-Yoga von tibetischen Möchen praktiziert wurde, ist ein Yoga-System, in dem die Asanas zwischen einer bis hin zu fünf und mehr Minuten möglichst entspannt ausgeführt werden.

Die theoretische Einführung in das Yin Yoga System nach Paul Grilley und Sarah Powers wird von einer 2-stündigen Yin-Praxis abgerundet. Während der Praxis werden Asanas vorgestellt, variiert und geübt, welche die wichtigsten muskulären und faszialen Zielgebiete des Körpers stimulieren.

Ziel dieses Workshops ist es, jeden Teilnehmer seine ganz individuelle Yin Yoga Praxis, seinen körperlichen Fähigkeiten und Einschränkungen entsprechend, entwickeln zu lassen.

Workshop-Inhalte

  • Tradition und Philosophie des Yin Yoga
  • Anatomische Zielgebiete der Yin-Asanas
  • Dynamische und statische Yin Yoga Praxis

Workshop-Leitung

Sven Jansen

Termine & Gebühren
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